Agarra una barra fija con las palmas mirándote y las manos separadas a la anchura de los hombros.

Cuelga del la barra con los brazos completamente extendidos.

Levanta tu cuerpo hacia arriba, llevando tu barbilla por encima de la barra.

Baja lentamente tu cuerpo de vuelta a la posición inicial, manteniendo el control del movimiento.

Repite el ejercicio.