Copa a Dos Manos Tríceps

1. De pie, sostén una mancuerna con ambas manos por encima de tu cabeza, con los brazos extendidos y los codos cerca de las orejas.

2. Flexiona los codos para bajar la mancuerna detrás de tu cabeza, manteniendo los codos en su lugar.

3. Extiende los brazos hacia arriba, volviendo a la posición inicial.

4. Repite el ejercicio.